Todo empezo con unos ejercicios, simples, fáciles…
que se han ido complicando con peso!! Al principio un kilo en cada tobillo, y hoy pasamos a 2 kilos y si se notan!, espero para el miercoles que viene ya tener dominados a los 2 kilos.
La fisioterapeuta dice que lo maximo que yo podre poner para los ejercicios en extensión es 3 kilos por pierna, ya me voy acercando!!!

Lo malo es que ahora si me duelen mis rodillas, espero que sea solo pasajero!